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不是指我突然從肉腳變成可以跑馬拉松或是參加三鐵
也不是打通任督二脈， 走高山百岳像走廚房一樣輕鬆自在
而是體重終於降到80以下了，先前控制體重成效不彰
一舉突破80大關，克服壓力區後，體重持續再創新高，一再測試高點
現在策略得從控制體重變成減重，雖然在台北上班期間
每天晚上都有利用時間上公司的健身房重訓加慢跑
但體重絲毫沒有向下修正的走勢出現，一直在80多游走盤整
只能說體重在80支撐很強勁
有研究指出減重到某個程度就會減不下來，只能靠持續的運動與飲食控制
來突破減重撞牆期，只是我的撞牆期也走的太久了吧
直到上個月生了場病，就常見的扁桃腺發炎併發高燒二天
燒退了但喉嚨也持續痛了一個禮拜多，這段期間幾乎食不下飯
因為光喝水就讓喉嚨痛的半死，痛起來就像被人用針在戳一樣
何況是吃東西呢
期間前後吃了二家診所的抗生素，扁桃腺發炎一直不見好轉
我開始擔心是不是產生抗藥性了，最後一包藥吃完索性不管發炎了
停藥二天後就自動好了，真神奇 ，所以人體的免疫系統才是最佳的抗生素
恢復上健身房的運動習慣，健身房裡有公司近期才添購的體重計
先量一下體重好了，這樣就能知道運動前後體重的增減情形
沒想到顯示幕出現的數字，不知道是多久以前才有的光景
我想新買的應該不會有很大的誤差吧?! 如果是正確的，那生病的這一禮拜
體重可是爆瘦4KG多，比我去拔牙還來的更有效益
那待會運動完流了一堆汗後，數字會更漂亮吧
我覺得光明又再度照在我身上
剛好公司正在號召團報11月財政部舉辦的路跑活動，為了維繫得來不易的成果
我居然不自量力舉手報名了，10K競賽組
平常雖有慢跑習慣，但都僅止於跑步機上，且里程從來沒跑過10K以上
路跑真的是很大的挑戰，不知道膝蓋能不能承受的了呢
既然報名了就當作是督促的動力吧！
也不是打通任督二脈， 走高山百岳像走廚房一樣輕鬆自在
而是體重終於降到80以下了，先前控制體重成效不彰
一舉突破80大關，克服壓力區後，體重持續再創新高，一再測試高點
現在策略得從控制體重變成減重，雖然在台北上班期間
每天晚上都有利用時間上公司的健身房重訓加慢跑
但體重絲毫沒有向下修正的走勢出現，一直在80多游走盤整
只能說體重在80支撐很強勁
有研究指出減重到某個程度就會減不下來，只能靠持續的運動與飲食控制
來突破減重撞牆期，只是我的撞牆期也走的太久了吧
直到上個月生了場病，就常見的扁桃腺發炎併發高燒二天
燒退了但喉嚨也持續痛了一個禮拜多，這段期間幾乎食不下飯
因為光喝水就讓喉嚨痛的半死，痛起來就像被人用針在戳一樣
何況是吃東西呢
期間前後吃了二家診所的抗生素，扁桃腺發炎一直不見好轉
我開始擔心是不是產生抗藥性了，最後一包藥吃完索性不管發炎了
停藥二天後就自動好了，真神奇 ，所以人體的免疫系統才是最佳的抗生素
恢復上健身房的運動習慣，健身房裡有公司近期才添購的體重計
先量一下體重好了，這樣就能知道運動前後體重的增減情形
沒想到顯示幕出現的數字，不知道是多久以前才有的光景
我想新買的應該不會有很大的誤差吧?! 如果是正確的，那生病的這一禮拜
體重可是爆瘦4KG多，比我去拔牙還來的更有效益
那待會運動完流了一堆汗後，數字會更漂亮吧
我覺得光明又再度照在我身上
剛好公司正在號召團報11月財政部舉辦的路跑活動，為了維繫得來不易的成果
我居然不自量力舉手報名了，10K競賽組
平常雖有慢跑習慣，但都僅止於跑步機上，且里程從來沒跑過10K以上
路跑真的是很大的挑戰，不知道膝蓋能不能承受的了呢
既然報名了就當作是督促的動力吧！
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