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夏天是游泳的好季節，泡在清涼的水裡好不消暑
不用滿身大汗下又可以達到運動效果，還能兼顧我的復健
上個月體重很不小心的站上81，所以這一個月平均每週四次游泳的頻率
配合台股大跌的心情，我的體重與大盤指數同步回落到令我滿意的位置
另一方面也是為了七月石門水庫以及十月日月潭的泳渡活動
積極維持一定的體能狀態，不過我覺得沒什麼難度，如探曩取物般容易
難得休到週末，上班大太陽，休假下大雨的魔咒一直如影隨形
下雨天哪都不能去，找低碳哥去游泳池從事一下低碳活動
后豐大橋下旁的一間室內溫水SPA游泳池，設備還算不錯，50米標準長度
就是水淺了點，只有1米3，附設的溫水SPA設備我覺得很棒，種類很多
以150元的價位來看很值得，在台北行情至少都要三、四百元起跳
買票進去之後才發現一件大烏龍，我居然忘了帶泳具
這就像上廁所沒帶衛生紙，洗澡沒有沐浴乳，刮鬍子沒有刮鬍刀一樣的可笑
趕緊再開回家拿泳具，一去一回又浪費一個小時
熱身完馬上下水，先來二百公尺競速，低碳哥果然是低碳哥
馬上就在池邊休息喘氣喊肚子餓，捨不得繼續游下去以免製造更多二氧化碳
他的義舉北極熊要感謝他，馬爾地夫的總理也要感謝他
今天的目標是三千公尺，差不多二個小時內完成，其實到後來肌肉緊繃
會越游越慢，離開水面後有點軟腳感覺
趕緊去隔壁的溫水SPA池放鬆一下肌肉，高壓水柱的按摩下，身體好像昇華了般的舒暢
游泳完後，特別容易有飢餓感，對於要控制體重的人而言，這是很忌諱的
因為運動完後進食人體吸收的速度會很快，反而造成增胖的反效果
但是在豐原市區一間火鍋店(鼎泰皇)前看到消費二百以上，送Häagen-Dazs 的廣告
這實在是太誘人了，在低碳哥荷包贊助下，不假思索一腳踏進去，可想而知
在游泳池消耗的全部給吃回來了!!
這廣告真是害人不淺啊~~
今天的運動量，全毀在這一小桶冰淇淋上
不用滿身大汗下又可以達到運動效果，還能兼顧我的復健
上個月體重很不小心的站上81，所以這一個月平均每週四次游泳的頻率
配合台股大跌的心情，我的體重與大盤指數同步回落到令我滿意的位置
另一方面也是為了七月石門水庫以及十月日月潭的泳渡活動
積極維持一定的體能狀態，不過我覺得沒什麼難度，如探曩取物般容易
難得休到週末，上班大太陽，休假下大雨的魔咒一直如影隨形
下雨天哪都不能去，找低碳哥去游泳池從事一下低碳活動
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就是水淺了點，只有1米3，附設的溫水SPA設備我覺得很棒，種類很多
以150元的價位來看很值得，在台北行情至少都要三、四百元起跳
買票進去之後才發現一件大烏龍，我居然忘了帶泳具
這就像上廁所沒帶衛生紙，洗澡沒有沐浴乳，刮鬍子沒有刮鬍刀一樣的可笑
趕緊再開回家拿泳具，一去一回又浪費一個小時
熱身完馬上下水，先來二百公尺競速，低碳哥果然是低碳哥
馬上就在池邊休息喘氣喊肚子餓，捨不得繼續游下去以免製造更多二氧化碳
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今天的目標是三千公尺，差不多二個小時內完成，其實到後來肌肉緊繃
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游泳完後，特別容易有飢餓感，對於要控制體重的人而言，這是很忌諱的
因為運動完後進食人體吸收的速度會很快，反而造成增胖的反效果
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