奇萊主、北峰,印象中是個高難度的路線,為了證明心中定見
上網查了一下,其實一路上都是箭竹綠色植被,現在都改稱綠色奇萊啦!
高山景致非常像奇萊南華

而且照片中似乎都在陵線上行走居多,直覺應該是個輕鬆的路線才對

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2.6兆退休金黑洞 全民埋單!

獨家揭露>>政府操盤的三大基金破產危機

台灣三大退休基金,本該是所有勞工退休生活幸福的保障。但這三大基金,一個不足2,500億元,一個將在2025年破產,最後一個則是超過8成的人領不到。

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【中時電子報 】

林庭瑤/台北報導
公務人員退撫制度將有重大變革!依據銓敘部規畫完成的退休制度,未來公務人員年齡須達六十歲以上、服務年資需滿二十五年,或是年齡滿五十五歲、服務年資滿三十年,才能支領月退休金,另有展期及減額年金制度配套。這項新制預定二○○七年正式啟動,以減輕政府財政負擔。

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彭玉章/台北醫學大學兼任運動醫學講師


迷思:低強度的身體活動或運動,如走路、菜園或花園工作等對身
體沒有好處?

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猶記得大三心理學課程,談到P.T.S.D(Post Trauma Stress Disorder )
即創傷後壓力症候群,原因很多種,大體而言因為受到極大的壓力或打擊
所造成的,比如說目睹車禍、家人自殺、重大天災人禍等,症狀常有莫名的
恐懼感、常做惡夢,嚴重的甚至會有行為退化、自殘行為出現。
921大地震後,參與現場救援軍警消人員,為數不少事後產生輕重不一的P.T.S.D

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輪回的故事 The Story Of Samsar 情迷西藏Distracted Tibe

這音樂真有股想讓人去西藏朝聖的想法,莊嚴 肅穆 神秘
沉浸神秘的宗教聖地,遠在天邊的寧靜世界,真希望
有朝一日能夠用雙腳親自踏上這塊土地

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查了一下外交部國外旅遊警示資訊

印尼全境:潛在恐怖攻擊:2004 年 9 月 9 日雅加達澳大利亞大使館爆炸案、2003 年 8 月 5 日雅加達Marriot Hotel 爆炸案、2002 年 10 月 12 日峇里島爆炸案。印尼政府仍禁止外籍人士前往亞齊地區。2005年5月28日蘇拉威西島發生爆炸案,國人倘非必要,請勿前往該地旅遊。
馬來西亞之檳城州、吉達州、玻璃市等三州及蘭卡威島:該等地區仍有可能發生餘震,請民眾注意自身安全。
柬埔寨:治安不佳,搶劫、槍擊頻傳

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不到3小時上上下下人盡皆知我發生什麼事情,關心話語不斷,但我更關心阿婆的傷勢,
每每踏入陽明醫院心情無比沉重,我害怕面對家屬的眼神
阿婆痛苦的表情更讓我愧疚不已。
上班下班必經的現場,更成了我的心理障礙。
受不了開車轉進那巷口時的恐懼與壓力,

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一場大雷雨把我的筆記本都毀了!!
太加縱走未來應該是會消失了!越來越少人走了
一場森林大火毀了該地原始生態
至今是雜草叢生,遍佈箭竹林與芒草
湖群似乎是因為無活水注入形成一灘死水

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關西 客家之美超體驗

  最北端的新竹關西服務區經營十一年,已發展成客家文化園區。關西是客家庄,關西服務區主要賣當地客家食品,客家柿餅、客家板條、客家涼粿等應有盡有。二樓餐廳也賣客家菜,客家小炒及薑絲大腸讓客人回味不已。服務區裡面還有一座客家公園,詳述客家人嫁娶習俗。想要體驗客家文化,到關西服務區準沒錯。

  關西服務區二樓客家餐廳外有一個觀景台,視野非常廣,往前看去正是壯闊的雪山山脈。到觀景台要穿過餐廳,但不要擔心,餐廳非常歡迎民眾「路過」。

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【2005/05/19  工商時報】 報導記者/黃惠聆

「勞退新制」將於今年七月正式上路,雖然此一新制可讓所有在職場退休的人,都可以拿到退休金,但是每個月區區數千元,卻是少得可憐。荷銀投資管理表示,除了要提早作退休理財規劃外,不能只選擇「保本」、「安全」,否則長期下來,「通貨膨脹」可能侵蝕了「退休老本」!

雖然目前勞工可以自由選擇採用新制或舊制,但是一旦選擇採用勞退新制的人,會發現在相同的年資下,最後所拿到的退休金遠不如舊制來得高。在一般人平均壽命逐日升高,退休金收益卻縮水的情況下,該如何讓自己在成為銀髮族之際,也同時成為「銀發族」,過著輕鬆又愜意的退休生活?此時,投資理財在退休規劃中所占的地位,要比以往來得更加重要。

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目前正是報稅季節,很多人都會利用保險費2.4萬元的列舉扣除額,不過,這項規定已經15年沒有調整,已不符社會所需。保險事業發展中心更指出,目前的保險課稅,至少有七大問題待解決。

2005/05/26 經濟日報】 報導記者/李淑慧 第一,保險費列舉扣除額度。目前每人每年2.4萬元,還包括勞保及健保等社會性保險,實際可扣除的商業人身保險有限。根據壽險公會統計,93年我國人身保險的每人平均保費支出為57,431 元,扣除額度實屬偏低。

第二、保險給付一律免稅不符公平原則。目前只要是屬於人壽保險、健康保險、傷害保險及年金保險之保險給付,不論給付項目名稱為滿期給付、還本金、解約金、死亡給付或醫療殘廢保險給付等,均予以免稅。

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摘自台灣高山資料庫

品田山
標高3524公尺,是武陵四秀中最高的一座,在此展望聖稜線,更能體會聖稜之美。
品田山,全山由硬砂岩斷層構成,四面皆為崖壁,山容險峻,名列台灣高山十峻之一,

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Day 1
登山口 0745(向陽工作站)
2.2K 0850
向陽工寮 1005(紮營、休息)
晚餐 1615

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The cry of the city like a siren's song
Wailing over the rooftops the whole night long
Saw a shooting star like a diamond in the sky
Must be someone's soul passing by

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何時踏入野外行列,年代久遠不可考,(我很小時候老爸就會帶我去外頭花天......
不是啦走走郊外而已)但我永遠記得登的第一座山是集集大山
印象深刻可說是刻骨銘心、永誌難忘。

那時台灣尚未意識到小黑蚊的嚴重性

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運動有益身心這是大家都知道的道理,對我來說在某些條件配合下是可以達成的。
那這麼說有時候不健康囉??不不不,如果看過我慢跑的環境就可以瞭解為何這麼說了!!
第一:野狗多,我的路線有二大野狗地雷區,一旦誤觸他們的地盤下場悽慘
輕則被追重則被咬。
第二:既然野狗很多想當然爾,狗狗的精華物自是遍地皆是,一個閃神即誤踩之

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我的迷亞斯已經破萬了,在我家地下停車場的洗禮下,尾巴留下不少紀念品
心痛嗎!是痛了好一陣子,痛到無以復加
事過境遷,現在看一看~~沒啥子感覺!所以結論是:

時間是可以磨平一切!!

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今天大半時間都是在幫人送假單,謂之年底大清倉,幫你們跑假單
東跑西走蓋蓋章,讓你們安心地快樂放假去
我呢!
還是繼續留在辦公室雞飛狗跳,提供25小時無間斷服務。
至於苗栗某駐地老是送來逾期的.....

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11月13日
2000 台北火車站東三門集合出發

93年11月14日
0250 抵達丹大林道

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